4次元

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ハーブ

ハーブ【ダンディライオン】ノンカフェインでコーヒー好きな妊婦さんにもおすすめ

  悩むもぐら君 訳あって、大好きなコーヒーが飲めない時でも コーヒーに似た飲みごたえのあるハーブティーはあるの?   この記事では、カフェインが苦手な人や妊娠中の人でも、コーヒーのように飲みごたえのある おすすめのハーブを...
ハーブ

メディカルハーブ【マテ】ダイエットやスポーツ時におすすめのハーブティー

  悩むもぐら君 ダイエット中やスポーツの時に、おすすめなハーブティーが知りたい   この記事では、ダイエット中やスポーツ時の栄養補給や、脂肪燃焼を促す効果のあるハーブを紹介します     マテ コーヒー、茶と並び「世界三...
メンタル&ヘルス

知っている人は口にしない。危険な添加物が含まれている食品10つ。

  生きていく上で、欠かすことの出来ない「食べること」 自炊や、外食、コンビニやスーパーのお惣菜など、「食べる」方法は様々です。 そんな何気なく続く毎日の食事。 皆さんは栄養や食品の素材や、表示を気にしていますか?   カロリー...
メンタル&ヘルス

幸福論とは一体なんだろう。幸福な思考であり続ける為に必要な事とは

哲学的な感じのする言葉「幸福論」 この記事では文章や言葉、人の思いなど、様々な角度から使用される「幸福論」 その言葉の意味と、幸福について考えていきます。 「幸福論」という言葉との出会い     私が初めてこの言葉を聞いたのは 椎名林檎...
ハーブ

夏の紫外線対策。レモンの20倍以上も含むビタミンCが豊富なハーブ

ジリジリとした太陽の熱を肌で感じる夏。 美容の大敵である紫外線が気になり始めます。紫外線から肌を守る為には 日焼け止めや日傘、帽子など、外側からの対策と バランスのよい食事や内臓ケアなどの内側からの対策 どちらも大切です。   この記事で...
メンタル&ヘルス

職場でのストレスはほぼ人間関係。疲れる前に意識的に休みをとる方法

他人と長時間同じ時間を過ごす職場。 環境によっては家族よりも長く、同じ空間にいる場合もあります。 たとえ居心地が良くても、やはり他人。気を遣ってしまい無意識に疲れてしまっています。   居心地が良くても、気を遣うのが他人ですね ...
メンタル&ヘルス

どんな時も心に平常心を保つ的確な方法は「当たり前の行動」にあった

  日々の仕事や家事、育児、慌しく過ぎる日常の中で、いつもと違った出来事や、心が乱されるようなアクシデントが訪れると、ほんのすこしの事でも動揺してしまい、いつもの自分のルーティンを乱してしまいがちです。   動揺するのは仕方ない...
ハーブ

コレステロールを下げるクロロフィルを、豊富に摂取できるハーブ2選

  本来は体の健康を保つはずの重要な脂質のひとつ「コレステロール」 食生活の乱れや運動不足で、悪玉のLDLコレステロールが増えることによって、心筋梗塞などの原因にも繋がります。   健康維持には悪玉LDLと善玉HDLのバランスが...
ハーブ

可愛い花を咲かせ、胃に優しく女性に嬉しい作用が沢山あるハーブ2選

  心と身体に様々な作用があり、昔から健康管理などでも利用されてきたハーブ この記事では、健康管理などで利用されるハーブの中でも、 胃炎や皮膚の炎症など、粘膜への保護力が高く、可愛らしい花も咲かせる おススメのハーブ2選をお伝えします。 ...
ハーブ

インフルエンザや風邪の時に、症状を和らげてくれる万能なハーブ2選

  インフルエンザや風邪など、熱が出たり身体が怠かったりする辛い状態を 少しでも和らげたいですね。 この文章ではインフルエンザや風邪の時に症状を暖和してくれる ハーブ2選をお伝えします。   エキナセア   「エキナセア」は北米の先住民...
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