4次元

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ハーブティー

ハーブティー【ダンディライオン】ノンカフェインで妊娠中にも◎

訳あって、大好きなコーヒーが飲めない時でも、コーヒーに似た飲みごたえのあるハーブティー「ダンディライオン」カフェインが苦手な人や妊娠中の人でも、コーヒーのように飲みごたえのあるおすすめのハーブティー「ダンディライオン」をご紹介します。
ハーブティー

ハーブティー【マテ茶】ダイエットやスポーツ時におすすめです。

ダイエット中やスポーツの時に、おすすめなハーブティー「マテ茶」。コーヒー、お茶と並び「世界三大ティー」と呼ばれています。南米の3ヶ国に生育していて、ビタミン、鉄分、カルシウム等、ミネラルが豊富で「飲むサラダ」と親しまれています。
メンタル&ヘルス

知っている人は口にしない。危険な添加物が含まれている食品10つ。

  生きていく上で、欠かすことの出来ない「食べること」 自炊や、外食、コンビニやスーパーのお惣菜など、「食べる」方法は様々です。 そんな何気なく続く毎日の食事。 皆さんは栄養や食品の素材や、表示を気にしていますか?   カロリー...
メンタル&ヘルス

幸福論とは一体なんだろう。幸福な思考であり続ける為に必要な事とは

哲学的な感じのする言葉「幸福論」 この記事では文章や言葉、人の思いなど、様々な角度から使用される「幸福論」 その言葉の意味と、幸福について考えていきます。 「幸福論」という言葉との出会い     私が初めてこの言葉を聞いたのは 椎名林檎...
ハーブティー

ハーブティー【ローズヒップ】はビタミンCが豊富です。紫外線対策に

ジリジリとした太陽の熱を肌で感じる夏。 美容の大敵である紫外線が気になり始めます。紫外線から肌を守る為には 日焼け止めや日傘、帽子など、外側からの対策と バランスのよい食事や内臓ケアなどの内側からの対策 どちらも大切です。   この記事で...
メンタル&ヘルス

職場でのストレスはほぼ人間関係。疲れる前に意識的に休みをとる方法

他人と長時間同じ時間を過ごす職場。 環境によっては家族よりも長く、同じ空間にいる場合もあります。 たとえ居心地が良くても、やはり他人。気を遣ってしまい無意識に疲れてしまっています。   居心地が良くても、気を遣うのが他人ですね ...
メンタル&ヘルス

どんな時も心に平常心を保つ的確な方法は「当たり前の行動」にあった

  日々の仕事や家事、育児、慌しく過ぎる日常の中で、いつもと違った出来事や、心が乱されるようなアクシデントが訪れると、ほんのすこしの事でも動揺してしまい、いつもの自分のルーティンを乱してしまいがちです。   動揺するのは仕方ない...
ハーブティー

ハーブティーでデトックス。コレステロールを下げる2選

  本来は体の健康を保つはずの重要な脂質のひとつ「コレステロール」 食生活の乱れや運動不足で、悪玉のLDLコレステロールが増えることによって、心筋梗塞などの原因にも繋がります。 健康維持には悪玉LDLと善玉HDLのバランスが大事...
ハーブティー

胃に優しいハーブティー2選。カモミールとウスベニアオイ

  心と身体に様々な作用があり、昔から健康管理などでも利用されてきたハーブ。 この記事では、健康管理などで利用されるハーブの中でも、胃炎や皮膚の炎症など、粘膜への保護力が高く、可愛らしい花も咲かせる、おススメのハーブティー2選をお伝えしま...
ハーブティー

【ハーブティー】風邪の時には【エキナセアとエルダーフラワー】

インフルエンザや風邪など、熱が出たり身体が怠かったりする辛い状態を、ハーブティーで少しでも和らげたい時は「エキナセア」と「エルダーフラワ」をお勧めします。インフルエンザや風邪の時に症状を暖和してくれるハーブティー2選をお伝えします。
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