メンタル&ヘルス知っている人は口にしない。危険な添加物が含まれている食品10つ。
生きていく上で、欠かすことの出来ない「食べること」 自炊や、外食、コンビニやスーパーのお惣菜など、「食べる」方法は様々です。 そんな何気なく続く毎日の食事。 皆さんは栄養や食品の素材や、表示を気にしていますか？ カロリー...
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メンタル&ヘルス幸福論とは一体なんだろう。幸福な思考であり続ける為に必要な事とは
哲学的な感じのする言葉「幸福論」 この記事では文章や言葉、人の思いなど、様々な角度から使用される「幸福論」 その言葉の意味と、幸福について考えていきます。 「幸福論」という言葉との出会い 私が初めてこの言葉を聞いたのは 椎名林檎...
メンタル&ヘルス職場でのストレスはほぼ人間関係。疲れる前に意識的に休みをとる方法
他人と長時間同じ時間を過ごす職場。 環境によっては家族よりも長く、同じ空間にいる場合もあります。 たとえ居心地が良くても、やはり他人。気を遣ってしまい無意識に疲れてしまっています。 居心地が良くても、気を遣うのが他人ですね ...
メンタル&ヘルスどんな時も心に平常心を保つ的確な方法は「当たり前の行動」にあった
日々の仕事や家事、育児、慌しく過ぎる日常の中で、いつもと違った出来事や、心が乱されるようなアクシデントが訪れると、ほんのすこしの事でも動揺してしまい、いつもの自分のルーティンを乱してしまいがちです。 動揺するのは仕方ない...