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メンタル&ヘルス

どんな時も心に平常心を保つ的確な方法は「当たり前の行動」にあった

  日々の仕事や家事、育児、慌しく過ぎる日常の中で、いつもと違った出来事や、心が乱されるようなアクシデントが訪れると、ほんのすこしの事でも動揺してしまい、いつもの自分のルーティンを乱してしまいがちです。   動揺するのは仕方ない...
ハーブティー

ハーブティーでデトックス。コレステロールを下げる2選

  本来は体の健康を保つはずの重要な脂質のひとつ「コレステロール」 食生活の乱れや運動不足で、悪玉のLDLコレステロールが増えることによって、心筋梗塞などの原因にも繋がります。 健康維持には悪玉LDLと善玉HDLのバランスが大事...
ハーブティー

胃に優しいハーブティー2選。カモミールとウスベニアオイ

  心と身体に様々な作用があり、昔から健康管理などでも利用されてきたハーブ。 この記事では、健康管理などで利用されるハーブの中でも、胃炎や皮膚の炎症など、粘膜への保護力が高く、可愛らしい花も咲かせる、おススメのハーブティー2選をお伝えしま...
ハーブティー

【ハーブティー】風邪の時には【エキナセアとエルダーフラワー】

インフルエンザや風邪など、熱が出たり身体が怠かったりする辛い状態を、ハーブティーで少しでも和らげたい時は「エキナセア」と「エルダーフラワ」をお勧めします。インフルエンザや風邪の時に症状を暖和してくれるハーブティー2選をお伝えします。
ハーブティー

疲れた時や、うつ状態の時。おすすめな癒しのハーブティー2選

日々の生活をしていく中で、心もお天気の様に晴れの日もあり雨の日もあり、時には心が疲れてしまう時もあります。精神的に疲れた時や、気分が落ち込んだ時に心に安らぎを与えてくれたり、精神的な事情からくる不眠を改善してくれる癒しのハーブティー2選をご紹介します。
ハーブティー

薬に頼らず健康に。気軽で飲みやすいハーブティーの効果や効能

  なんだかダルいな・・・かぜかな。とりあえず薬でも飲もう 風邪や身体のだるさ、熱などで、市販の飲み薬や病院へ行き、お薬を処方してもらい、それらを服用する事は、健康でいたいと考える私達にはごく当たり前の感覚です。 しかし何...
HSP

HSPの中で約3割は繊細なのに刺激を求めたがる「HSS型」がいる

繊細で敏感すぎる気質を持つHSPは、その繊細な感受性から、内向的型の人が大多数をしめています。 しかし、HSPの中で少数派ですが 刺激を大いに求める「HSS型のHSP」が存在します。 この文章では、HSPの特徴には当てはまらない、HS...
HSP

あなたは当てはまる?繊細で敏感な人「HSP」診断と向いている仕事

他人と自分の心の境目が薄く、自分の身の回りの出来事に対して過敏に反応してしまう、人一倍繊細で敏感な人「HSP」は5人に1人に該当する気質です。 この記事では、アメリカの心理学者である、エレイン・N・アーロン博士の 「the highly...
HSP

繊細すぎてなにかと生きづらい 5人に1人に該当する「HSP」とは?

周りの人に比べて、なんだか色々細かいことを気にしてしまったり、人混みの中や、機嫌の悪い人の近くにいると体調が悪くなったり、表情や空気感で人の気持ちが伝わってくる。そう感じていて、何かと生きづらい人はHSPとゆう気質が関係しているかもしれません。
プロフィール

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  はじめまして!   当ブログを運営しているむんと申します。   まるで、繊細で敏感なチップを何者かに極秘で埋め込まれたような日常   ・なんとなく多数派ではない感じや、どんな事も人一倍深く考えすぎてしまう。 ・大切な日...
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